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Zuerst ist Dein Körper aufgewühlt, dann Dein Verstand. Und ein aufgewühlter Verstand kann sich nicht selbst beruhigen. Was Du in diesem Kurs lernst: wie Du über Deinen Körper gezielt in einen Zustand innerer Ruhe und Klarheit findest. Herzkohärenz ist dabei eine erlernbare Technik – unabhängig von Geräten – die Du jederzeit und überall anwenden kannst.
Online-Kurs „Verwandle Deine Angst“
jetzt zum Sonderpreis:
99,00 € inkl. MwSt. (statt 198,00 € inkl. MwSt.)
Als Bonus erhältst Du kostenfrei das Einführungsprogramm
„In 3 Schritten zu Herzkohärenz“ – eine eigenständige
Grundlagenschulung zur Herzkohärenz, die ohne Geräte auskommt.
Webinar-Aufzeichnung „Verwandle Deine Angst“
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Wie Angst zur Gewohnheit wird
Wenn wir morgens erwachen, hängen die Gedanken oft schon schief. Wir grübeln über vieles, ohne Rang und Ordnung. Doch selten über Gutes. Wir sind ständig besorgt und unruhig – vor dem, was (nicht) geschehen könnte.
Während Furcht eine ganz natürliche Reaktion des Körpers auf wahrnehmbare Veränderungen und Gefahrensituationen ist, erleben viele von uns eine eher diffuse und dauerhaft präsente innere Unruhe, die keinen konkreten Anlass hat. Diese Gefühle reichen von Unbehagen und Besorgnis bis hin zu einem Gefühl der Ohnmacht.
Der menschliche Kampf-/Flucht-Modus ist eine überlebenswichtige Funktion, die uns in extremen Situationen vorübergehend schützt. Die Betonung liegt auf vorübergehend – im besten Fall folgen schnell Phasen der Erholung. Bleiben diese länger aus, kann innere Unruhe zur neuen Norm werden. Der Körper wird anhaltend mit Stresshormonen belastet – wir fühlen uns erschöpft, leicht reizbar und schnell aufbrausend.
Die Kaskade negativer Emotionen kann das Autonome Nervensystem (ANS) aus dem Gleichgewicht bringen – jenes System, das einen Großteil der unbewusst ablaufenden Körperfunktionen koordiniert. Viele Menschen berichten in solchen Phasen von körperlichem Unwohlsein und Schlafproblemen. Einfach ausgedrückt: Körper und Nervensystem haben ein Reaktionsmuster entwickelt – und genau dort setzt dieser Kurs an.
Wie wir neue Reaktionsmuster entwickeln
Der Kurs „Verwandle Deine Angst“ zeigt anschaulich und praxisnah, wie wir Schritt für Schritt neue innere Handlungsspielräume gewinnen – dort, wo reine Gedankenarbeit allein oft nicht ausreicht.
Die HeartMath-Methode nutzt herz-zentrierte Übungen, die auf umfangreicher Forschung basieren. Sie unterstützen dabei, unbewusste Reaktionsmuster zu erkennen und schrittweise neue Gewohnheiten aufzubauen.
Was Du in diesem Kurs lernst
- Warum es so wichtig ist, Verantwortung für die eigenen Gefühle zu übernehmen
- Wie Herzkohärenz dabei unterstützen kann
- Wie neue Verhaltensweisen Schritt für Schritt eingeübt werden
Was viele Teilnehmer berichten
- Mehr Energie und Gelassenheit im Alltag
- Mehr Kreativität und Lebensfreude
- Mehr Offenheit für sich selbst und andere
Der Kurs
- Inhalt: 15 Videos, Arbeitsblätter
- Länge: insgesamt ca. 3 h
- Ort: Online, jederzeit abrufbar
- Preis: EUR 99,00 inkl. MwSt.
(stattEUR 198,00 inkl. MwSt.) - Als Bonus erhältst Du kostenfrei das eigenständige Einführungsprogramm „In 3 Schritten zu Herzkohärenz“.
Sonderpreis:
99,00 € inkl. MwSt. (statt 198,00 € inkl. MwSt.)
Inkl. Einführungsprogramm „In 3 Schritten zu Herzkohärenz“ als Bonus.
Warum mir dieser Kurs besonders am Herzen liegt
„Ich werde immer wieder gefragt, warum mir dieser Kurs besonders am Herzen liegt.
Innere Unruhe und Besorgnis waren für viele Jahre meine täglichen Begleiter. Schon von klein auf. Ich lebte ständig mit dem Gefühl, als ob ein Damokles-Schwert über meinem Kopf schwebt. Als könnte in jedem Augenblick eine Katastrophe über mich hereinbrechen. Dieser Zustand hat meine Lebensqualität deutlich beeinträchtigt.
Mit HeartMath habe ich gelernt, Schritt für Schritt neue innere Handlungsspielräume zu entwickeln – etwas, das mir mit positivem Denken allein nicht gelungen ist.
In dem Kurs „Verwandle Deine Angst“ lernst Du, wie Du in belastenden Momenten gezielt in einen ruhigeren inneren Zustand finden kannst. Und wie Du unbewusste emotionale Reaktionsmuster erkennen und schrittweise verändern kannst – durch praxiserprobte Übungen.
Stress und innere Unruhe entstehen zuerst im Körper – oft bevor der Verstand überhaupt registriert, was gerade passiert. Deshalb setzt dieser Kurs am Körper an. Eine zentrale Rolle spielt dabei Herzkohärenz als erlernbare Technik.
Ich wünsche Dir viel Freude dabei, neue innere Spielräume für Dich zu entdecken.“
Neue innere Spielräume entdecken. Jetzt zum Sonderpreis:
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Inkl. Einführungsprogramm „In 3 Schritten zu Herzkohärenz“ als Bonus.
Wichtiger Hinweis
Dieser Online-Kurs ist ein Bildungsangebot zur Persönlichkeitsentwicklung und kein Medizinprodukt. Er ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei ernsthaften psychischen Beschwerden wende Dich bitte an eine qualifizierte Fachkraft.
Mit diesem Kurs wird keinerlei Heilwirkung versprochen oder garantiert. HeartMath Deutschland GmbH übernimmt keine
Verantwortung oder Haftung für Folgen jeglicher Art, die aus der Nutzung, dem Missbrauch, dem falschen Einsatz oder einem Vertrauen auf die Inhalte dieses Kurses resultieren. Für die Inhalte werden weder Fehlerfreiheit noch Angemessenheit oder Anwendbarkeit im Einzelfall garantiert.