In 3 Schritten zu Herzkohärenz

Der Einstieg in unsere Online-Programme

 
 

Wenn (In)Kohärenz im Leben ist 

Müde? Antriebs- und ideenlos? Viele Menschen kennen diesen Zustand. Möglicherweise schon lange. Sie suchen Erholung im Urlaub und in der Freizeit. Die Batterien laden sich nur schwerlich wieder auf und sind ruckzuck wieder leer. Dinge laufen – nur irgendwie nicht rund – und die Gedanken dafür im Kreis. Körper und Geist funktionieren, aber nicht zusammen. Was tun?

Wir sind in der Lage, bewusst positive Emotionen zu erzeugen. Und wenn wir dies tun, wechselt der Körper in einen anderen Zustand. Dieser veränderte Zustand nennt sich psycho-physiologische Kohärenz. Klingt kompliziert, ist aber einfach. Je höher die Kohärenz, desto effizienter laufen die psychologischen (mentalen + emotionalen) sowie physiologischen (körperlichen) Prozesse in unserem Körper ab.

Wir erleben dann einen optimalen Zustand. Wir sind emotional stabil, entscheidungsfreudig und haben mehr Klarheit. Wir fühlen uns wohl und leistungsfähig. Einfach gesagt: Körper und Gehirn arbeiten optimal zusammen.

Gemessen, bildet ein derart optimaler Zustand ein gleichmäßiges, sinuswellenförmiges Muster, die sog. Herzkohärenz. Sie ist entscheidend für die zunehmende Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Einfach gesagt: Je höher die Kohärenz, umso wohler fühlen wir uns. 

Und wenn das so ist, passiert folgendes:

  1. Sympathikus (Gaspedal) und Parasympathikus (Bremse) harmonieren miteinander
  2. Parasympathische Aktivität nimmt zu und beruhigt 
  3. Körpersysteme profitieren vom gleichförmig schwingenden Rhythmus des Herzens
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Der Kurs “In 3 Schritten zu Herzkohärenz” vermittelt in eindrücklicher Weise was geschieht, wenn es unrund läuft, welche Auswirkung  dies auf Körper, Geist und Seele hat, was wir damit zu tun haben und wie sich alles in Einklang bringen lässt. 

Was wir lernen

  1. warum in-Kohärenz-sein wichtig ist
  2. was das Herz damit zu tun hat 
  3. wie wir sie aktivieren und beibehalten

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Was wir ernten

  1. mehr Ausgeglichenheit
  2. mehr Zuversicht und Freude
  3. mehr Bewusstsein für Körper und Emotionen

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Der Kurs

  • Inhalt: 3 Videos, Arbeitsblätter
  • Länge: ca. 105 Min
  • Ort: Online, jederzeit abrufbar
  • Preis: EUR 29,00 inkl. MwSt.

Das Programm “In 3 Schritten zu Herzkohärenz” erfordert weder Vorkenntnisse noch Messgeräte und ist derzeit in Verbindung mit dem Aufbauprogramm “Verwandle Deine Angst” zum Sonderpreis erhältlich (Paketpreis 95 EUR inkl. MwSt. statt EUR 158 inkl. MwSt.)