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Zuerst ist Dein Körper aufgewühlt, dann Dein Verstand. Und ein aufgewühlter Verstand kann sich nicht selbst beruhigen. Was Du brauchst, um Deine Ängste zu verwandeln, ist Dein Körper. Der effektivste Weg führt über die Herzkohärenz. Das ist die Basis.
Online-Kurs „Verwandle Deine Angst“
jetzt zum Sonderpreis:
99,00 € inkl. MwSt. (statt 198,00 € inkl. MwSt.)
Und das Basis-Programm „In 3 Schritten zu Herzkohärenz“ gibt es gratis mit dazu.
Webinar-Aufzeichnung „Verwandle Deine Angst“
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Wie Angst zur Gewohnheit wird
Wenn wir morgens erwachen, hängen die Gedanken oft schon schief. Wir grübeln über vieles, ohne Rang und Ordnung. Doch selten über Gutes. Wir sind ständig besorgt und in Angst, vor dem was (nicht) geschehen könnte.
Während Furcht eine ganz natürliche Reaktion des Körpers auf wahrnehmbare Veränderungen und Gefahrensituationen ist, erleben viele von uns oft eine eher diffuse und permanent gegenwärtige Angst, die keinen Anlass hat. Angstgefühle reichen dabei von Unbehagen, Besorgnis über Ohnmacht bis hin zu einer real empfundenen Bedrohung, die gar nicht existiert.
Der menschliche Kampf-/Flucht-Modus ist eine überlebenswichtige Funktion, die uns in extremen Situationen vorübergehend schützt. Die Betonung liegt auf vorübergehend, auf die im besten Fall schnell Phasen der Erholung folgen. Bleiben diese länger aus, wird Angst zur neuen Norm und oft chronisch. Der Körper wird dauerhaft mit Stresshormonen geflutet, die ihm wertvolle Energie entziehen – wir sind erschöpft, leicht reizbar und schnell aufbrausend. Oft sind Schuldgefühle und Depressionen die Folge.
Die Kaskade negativer Emotionen schafft Unruhe im Autonomen Nervensystem (ANS). Und hier wird es spannend: Denn dieses reguliert 90% der unbewusst ablaufenden Körperfunktionen (wie z.B. die Verdauung). Nicht verwunderlich also, dass ängstliche Menschen oft Symptome wie Verdauungsstörungen, aber auch Schlaflosigkeit und gestörte Immunsysteme entwickeln, die wiederum Angst weiter schüren. Einfach ausgedrückt: Der Körper hat ein Muster entwickelt!
Wie wir den Kreislauf durchbrechen
Der Kurs “Verwandle Deine Angst” vermittelt sehr anschaulich und kompetent, wie wir uns aus dem Teufelskreis der Angst – den wir mit positiven Gedanken allein nicht durchbrechen – Schritt für Schritt befreien.
Die HeartMath-Methode baut auf die Kraft des Herzens: Sie nutzt wissenschaftlich fundierte herz-zentrierte Techniken, mittels derer wir unbewusst erlernte Muster dauerhaft durchbrechen und neue neuronale Schaltkreise installieren und stärken.
Was wir lernen
- Warum es so wichtig ist, Verantwortung für die eigenen Gefühle zu übernehmen
- Welche Rolle die Herzkohärenz dabei spielt
- Wie neue Verhaltensweisen dauerhaft angelegt werden
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Was wir ernten
- Mehr Energie und Gelassenheit
- Mehr Kreativität und Lebensfreude
- Mehr Offenheit für sich selbst und andere
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Der Kurs
- Inhalt: 15 Videos, Arbeitsblätter
- Länge: insgesamt ca. 3 h
- Ort: Online, jederzeit abrufbar
- Preis: EUR 99,00 inkl. MwSt. (statt
EUR 199,00 inkl. MwSt.) - Und da der Kurs auf das Basis-Programm „In 3 Schritten zu Herzkohärenz“ aufbaut, gibt es diesen gratis mit dazu.
Sonderpreis:
99,00 € inkl. MwSt. (statt 198,00 € inkl. MwSt.)
Inkl. Basis-Programm „In 3 Schritten zu Herzkohärenz“.
Warum mir dieser Kurs besonders am Herzen liegt
„Ich werde immer wieder gefragt, warum mir dieser Kurs besonders am Herzen liegt.
Angst war für viele Jahre mein täglicher Begleiter. Schon von klein auf. Ich lebte ständig mit dem Gefühl, als ob ein Damokles-Schwert über meinem Kopf schwebt. Als könnte in jedem Augenblick eine Katastrophe über mich hereinbrechen. Dieser Zustand hat meine Lebensqualität deutlich reduziert.
Mit HeartMath habe ich gelernt, mich Schritt für Schritt aus dem Teufelskreis der Angst zu befreien. Was mir mit positivem Denken allein nicht gelungen ist. Und das kannst Du auch.
In dem Kurs „Verwandle Deine Angst“ lernst Du nicht nur Deine Stress- und Angstreaktionen im Moment ihres Auftretens zu verändern. Sondern auch, wie Du antrainierte Angstreaktionen – also meist unbewusst erlernte emotionale Reaktionsmuster – mit wissenschaftlich fundierten Übungen dauerhaft durchbrechen und transformieren kannst.
Angst ist ein Impuls in Deinem Körper, der Dir sagt “Ich bin gerade nicht in Sicherheit.“ Dein denkendes Gehirn ist dabei der Teil in Deinem Körper, der es als letztes merkt, dass etwas nicht stimmt. Deswegen ist Dein bewusster Verstand auch das schlechteste Werkzeug, um Stress und Angstreaktionen zu verändern. Dazu brauchst Du Deinen Körper. Und eine wesentliche Rolle spielt dabei Dein Herz und insbesondere die Kommunikation zwischen Deinem Herz und Deinem Gehirn.
Verwandle auch Du Deine Angst und lebe ein emotional selbstbestimmtes Leben.“
Raus aus der Angstspirale. Jetzt zum Sonderpreis:
99,00 € inkl. MwSt. (statt 198,00 € inkl. MwSt.)
Inkl. Basis-Programm „In 3 Schritten zu Herzkohärenz“.
Und hier noch der unumgängliche Disclaimer:
Mit diesem Programm wird keinerlei Heilversprechen abgegeben. HeartMath Deutschland übernehmen keine Verantwortung oder Haftung für Folgen jeglicher Art, die aus der Nutzung, dem Missbrauch, dem falschen Einsatz oder einem Vertrauen auf die Inhalte dieses Programms resultieren. Noch werden für die Inhalte Fehlerfreiheit, Angemessenheit oder Anwendbarkeit garantiert.