Wirkt HRV-Biofeedback-Training bei Menschen mit Panikstörung?
28. September 2023
Ja, schreiben Forscher der Johannes Gutenberg Universität in Main, nachdem sie eine randomisierte, kontrollierte Studie gemacht haben. Dazu haben sie 36 Frauen und 16 Männer mit Panikstörungen (PS) (Durchschnittsalter = 36 Jahre) nach dem Zufallsprinzip entweder der HRV-Biofeedback (HRV-BF)-gruppe oder einer aktiven Kontrollgruppe zugeteilt. Im Laufe von vier Wochen führte die HRV-BF-Gruppe 10 20-minütige Sitzungen […]
weiter lesenUnser wahres Selbst und den Sinn des Lebens finden
11. Juli 2023
In einer Welt, die chaotisch, laut und voller Ablenkungen sein kann, verlieren wir oft aus den Augen, wer wir wirklich sind. Tief in unserem Inneren haben wir alle ein wahres Selbst, einen Kern, der einzigartig und authentisch ist. Um unser wahres Selbst zu finden, müssen wir entschleunigen, unseren Verstand beruhigen und uns auf die innere […]
weiter lesenSelbstheilung und ANS Regulierung beim chronischen Fatigue Syndrom (CFS)
28. Februar 2023
Vor kurzem sprach ich mit Johannes Schulte, Gründer der Plattform Fasynation. In der gemeinsamen Podcast-Episode sprechen wir darüber, wie und warum die HeartMath-Methode auch bei ME CFS oder Long Covid hilfreich sein kann. Hier kannst Du das Interview anhören.
weiter lesenInner Balance Trainer bei chronischer Erschöpfung durch Stress – ein Erfahrungsbericht
23. Februar 2023
Erfahrungsbericht einer begeisterten Anwenderin aus Nordrhein-Westfalen Ich habe im Frühjahr 2022 aus einen Burnout eine chronische Erschöpfung entwickelt. Die Untersuchungsergebnisse wiesen klar darauf hin, dass mein Autonomes Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten war. Der Sympathikus war überaktiv und der Parasympathikus, auch Ruhe- oder Erholungsnerv genannt, war nicht oder nicht ausreichend aktiv, so dass ich […]
weiter lesenBewusstsein verbindet alle Menschenherzen mit dem Universum
26. Januar 2023
Ein philosophischer Aufsatz von Kurt Hünting Bewusstsein (engl: consciousness) verbindet. Es verbindet alle Menschenherzen mit dem Universum und seinem Schöpfer. Berühmte amerikanische Wissenschaftler wie Dr. Eben Alexander (Neurochirurg), Dr. Larry Dossey (Arzt und Buchautor), Russell Targ (Physiker), Dr. Dean Ornish (Kardiologe) und andere Wissenschaftler haben gezeigt, dass Bewusstsein nicht vom Gehirn produziert wird, sondern von […]
weiter lesenWarum HeartMaths emWave2 bei Long Covid und dem chronischen Fatigue Syndrom (CFS) so hilfreich sein kann
31. Dezember 2022
Meine Erfahrung mit der chronischen Fatigue. Ein Gastbeitrag. Zwei Jahre. So lange lag ich fast nur im Bett. Unnormal erschöpft, ein tägliches Grippegefühl und die ständige Frage, ob es je wieder besser wird. Durch Long Covid bzw. Post Covid ist dieses chronische Fatigue Syndrom CFS schon bekannter geworden: Jemand infiziert sich z.B. mit einem Virus, […]
weiter lesenStudie: Die Wirksamkeit der Herzintelligenz-Methode hinsichtlich Resilienz und Selbstwirksamkeit bei Pflegemitarbeiter*innen
20. Oktober 2022
Regina Bauer, eine unserer zertifizierten HeartMath Trainerinnen, hat sich in einer Studie mit der Frage beschäftigt, wie wirksam die Herzintelligenz-Methode hinsichtlich Resilienz und Selbstwirksamkeit bei Pflegemitarbeiter*innen im Langzeitpflegebereich im Kontext der SARS-CoV-2-Pandemie ist. Ein ganz wesentlicher Aspekt der HeartMath -Methode wurde auch hier wieder bestätigt: „Das Biofeedback vermittelte den Studienteilnehmerinnen verständlich und plausibel nachvollziehbar die […]
weiter lesenDie Wirkung von langsamer Atmung bei einer mittelschweren COVID-19-Pneumonie
18. Oktober 2022
Das Coronavirus und die damit zusammenhängende Erkrankung namens SARS-CoV-2 beschäftigt nach wie vor Politik, Medien und Gesundheitswesen. Bei der Suche nach kostengünstigen Therapiemöglichkeiten, die breit zugänglich sind und global verbreitet werden könnten, haben sich Forscher der Universitätsklinik Ulm mit langsamer, geführter Atmung beschäftigt. Denn man weiß schon sehr lange um den Zusammenhang zwischen Entzündungen […]
weiter lesenWie HRV-Biofeedback Deine Entscheidungen beflügelt
5. Februar 2022
Vielleicht kennst auch Du diesen Zustand? Du triffst pausenlos Entscheidungen – sei es im Privatleben oder im Beruf. Viele sind banal, andere wiederum dicke Bretter mit weitreichenden Folgen. Aber egal, was zur Entscheidung ansteht, häufig fällst Du diese unter Zeitdruck und bist gestresst. Das bleibt nicht ohne Konsequenzen und so manche Fehlentscheidung. Die Entscheidungsfindung ist […]
weiter lesenMeditation ist einfach. Wenn man weiß, wie.
23. Dezember 2021
Die Welt der Meditation steht vor einem Dilemma. Obwohl Meditation ein ganz einfach ist, erzeugt ihr Ruf bei manchen eine Ambivalenz. Die Erläuterungen und Methoden von Experten wirken trotz aller Einsicht oft erschlagend und die Aussicht, längere Zeit und täglich bewegungslos im Schneidersitz zu verharren wie ein schlechter Traum. Folglich lassen viele spirituell Interessierte entmutigt […]
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