Mit Biofeedback zu mehr Widerstandskraft und Selbstregulation
– Resilienz sichtbar gemacht
HeartMath ist der innovative Weg zu mentaler Stärke – einfach in der Anwendung
Ausgezeichnete Leistungen bringen, Druck und hoher Beanspruchung standhalten, die eigenen Reserven schützen: Die Fähigkeit zur Selbstregulation ist der Schlüssel dazu. Das können Sie sogar erfassen. Mit modernen Biofeedbacksystemen können Sie ein Bewusstsein schaffen für den eigenen Umgang mit sich selbst. Das Beste daran: Schon bei den allerersten Selbstregulations-Übungen berichten viele Nutzer von spürbaren Veränderungen – in sich selbst und auf dem Bildschirm. Das motiviert, dranzubleiben und die eigene Selbstregulation kontinuierlich zu stärken.
HeartMath „Vorsprung durch Resilienz“
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Biofeedback – sichtbar gemachte Physiologie
Anspannung, Überforderung, Sorgen, Druck, Ängste, Hektik aber auch Verstimmung, emotionale Erschöpfung und natürlich Stress bringen uns emotional aus dem Gleichgewicht. Konkret: All das führt zu einem Ungleichgewicht im autonomen Nervensystem (ANS). Das ANS ist die Steuerzentrale des Körpers und regelt sämtliche lebensnotwendigen Funktionen. Ein solches Ungleichgewicht wirkt sich entsprechend auf unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit aus.
Aber jetzt wird es spannend: Dieses Ungleichgewicht kann man erfassen, regelrecht sichtbar machen. Und man kann darauf Einfluss nehmen! Auch das lässt sich darstellen. Beides geschieht ganz einfach über unseren Herzschlag. Allerdings weder mittels der klassischen Pulsmessung noch mittels eines aufwendigen EKGs, sondern über die Variabilität der Herzfrequenz, auch Herzratenvariabilität (HRV) genannt. Denn die HRV ist der Spiegel für die Aktivität im autonomen Nervensystem. Und die gute Nachricht dabei ist: So, wie die HRV das (Un)Gleichgewicht im ANS widerspiegelt, so kann sie auch dazu genutzt werden, positiv darauf einzuwirken. Denn die Kommunikation funktioniert in beide Richtungen.
In Balance – mit HeartMath®
HeartMath® hat eine einfache Methode entwickelt, mit der wir jederzeit und überall unser autonomes Nervensystem positiv beeinflussen können. Das reguliert Stress und wirkt sich positiv auf unser emotionales Erleben und damit auf unser Wohlbefinden aus. Über das Biofeedback erhalten wir in Echtzeit Auskunft darüber, wie gut es uns gelingt, unser autonomes Nervensystem positiv zu beeinflussen. Dies schärft das Bewusstsein über unseren mentalen und emotionalen Zustand und wirkt wie ein Turbo auf die Motivation und Übungstreue, da Erfolge sofort sichtbar werden.
Übrigens: HeartMath® ist die Methode, die einfache Übungen mit der Erfassbarkeit und Sichtbarkeit von Veränderungen verknüpft.
HeartMath® in der Praxis – die Studienergebnisse
Die Kollegen von HeartMath Benelux haben zusammen mit Experten für statistische Auswertungen von Soffos (www.soffos.eu) 265 Trainings-Teilnehmer aus 18 verschiedenen Unternehmen und Organisationen zu verschiedenen Aspekten vor und nach dem Training befragt. Die Ergebnisse zeigen deutliche Zusammenhänge:
So können Unternehmen von HeartMath® Resilienztraining profitieren
Mehr Konzentration, mehr Motivation, mehr Erfolg
Wo Menschen zusammenarbeiten, entstehen unweigerlich Spannungen und Konfliktsituationen, die häufig auch durch Druck und Stress im betrieblichen Alltag ausgelöst werden.
Ein Ansatzpunkt bei Stress im Betrieb und beim Aufbau von Resilienz zu setzen, ist ein Ziel, in das es sich zu investieren lohnt. HeartMath® kann dabei unterstützen, ein hoch-produktives und von gegenseitiger Wertschätzung geprägtes Miteinanderarbeiten zu fördern. Dabei spielt die Größe des Unternehmens keine Rolle.
Sprechen Sie mit uns, zusammen finden wir die beste Lösung für Ihr Unternehmen.
Telefon: +49 6805 6299 540
E-Mail: info@heartmathdeutschland.de
Mit HeartMath® fördern wir
- eine positive Grundhaltung am Arbeitsplatz
- höhere Widerstandskraft – also Resilienz – im beruflichen Alltag
- bessere Konzentration
- bessere Entscheidungsfähigkeit
- sicheres Auftreten
- bessere Kooperation und besseres Verständnis untereinander
- höhere gegenseitige Wertschätzung
Cathay Pacific Airways über HeartMath®
“Das HeartMath-System hat sich als ideale und einfache Technik für den inneren Umwandlungsprozess unserer Mitarbeiter erwiesen. Unsere Luftfahrtgesellschaft, Cathay Pacific, kann nun von sich selbst behaupten, über einen ganz eigenen Dienstleistungs-Stil zu verfügen: Direkt aus dem Herzen.” – Peter Buecking, Director Sales and Marketing, Cathay Pacific Airways LTD Hong Kong
Die niederländische Polizei über HeartMath®
HeartMath ist offizieller Partner der niederländischen Polizei: „Wenn es in der Zukunft wieder Stresssituationen gibt, werde ich dieses sicher anwenden, denn du fühlst das Ergebnis.“ – Polizei-Beamter Niederlande
