24h HRV-Messung – das Tor zur inneren Fitness




Welcher Mensch möchte nicht einen Zustand erreichen, in dem er sich innerlich fit und ausgeglichen fühlt, in dem er mehr Energie, mehr Lebensfreude und mehr mentale Klarheit im Alltag verspürt? Welches Unternehmen möchte nicht Mitarbeiter haben, die gute Leistungen erbringen und sich dabei auch noch wohl fühlen?

Die Antworten sind klar und doch fühlen sich viele in unserer schnelllebigen, hektischen Zeit überfordert und haben nicht genügend Erholungsphasen. Tritt dieser Zustand öfters ein oder wird er gar chronisch, ist er eher schädlich, die Fähigkeit des Autonomen Nervensystems zur präzisen Regulation geht verloren. Nach Phasen der Anspannung benötigt unser Organismus dringend eine Erholungspause, um sich regenerieren zu können. Gelingt es Körper und Psyche nicht, sich von stressigen Belastungen zu erholen, wird die innere Unruhe zum Normalzustand, die Lebensenergie nimmt ab und wir brennen aus. Das Gefährliche daran ist, dass wir diesen schleichenden Prozess oft gar nicht bewusst wahrnehmen. Wir bemerken vielleicht eine abnehmende Konzentrationsfähigkeit, chronische Müdigkeit und fehlende Motivation, sind weniger effektiv und machen mehr Fehler. Die Erkenntnis aber, welche Situationen uns tatsächlich stressen und wie widerstandsfähig wir dagegen tatsächlich sind, fehlt uns.

Hier kommt die 24h HRV-Messung ins Spiel.

Genauso wie das Controlling ein Werkzeug zu einer erfolgreichen Unternehmensführung ist, so ist die 24h HRV-Messung ein Werkzeug zu einem optimierten Selbstmanagement. Wenn Sie ein hohes Niveau Ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit langfristig absichern wollen, wenn Sie beste Ergebnisse erbringen wollen, wenn es darauf ankommt, wenn Sie für Extremsituationen gewappnet sein wollen, dann ist die Messung und Analyse Ihrer Herzratenvariabilität die wirksamste Methode.


Herzratenvariabilität (HRV)

Ihre Bedeutung für Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden




 
 



Was ist das Ziel einer 24h HRV-Messung?

Die 24h HRV-Messung gibt Ihnen tiefere Einblicke in die aktuelle Stressbelastung und Erholungsfähigkeit Ihres Nervensystems. Sie hält Ihnen den Spiegel vor über Ihre persönliche Energie, Fähigkeit zur Regeneration und innere Balance. Sie öffnet Ihnen die Augen darüber, wie psychisch widerstandsfähig Sie gegen Belastungen wirklich sind und wann Sie mentale Höchstleistungen erbringen. Die 24h HRV-Messung leistet aber auch einen wesentlichen Beitrag zur Optimierung Ihrer Leistungsfähigkeit: Bestleistungen werden nicht nur abgesichert, sondern langfristig ermöglicht.

Berücksichtigt man die Tatsache, dass Krankheiten nicht aus heiterem Himmel fallen, sondern sich zumeist schleichend und unbemerkt entwickeln, kann die Herzratenvariabilität sogar als Frühwarnsystem betrachtet werden.


 
 



 
 

24 h – HRV-Messung – gute Regulation Stressindex im Tagesverlauf – Vgl. mit Normwerten


 
 

Welche Ergebnisse liefert die 24h-Messung Ihrer Herzratenvariabilität?

Die Herzratenvariabilität liefert wissenschaftlich gesicherte Erkenntnisse über den Zustand Ihres Autonomen Nervensystems, also Ihres „Betriebssystems“, und:

  • zeigt Ihnen, ob Sie voll Energie sind oder zu Erschöpfung neigen
  • zeigt Ihnen, zu welcher Tages- oder Abendzeit sie die beste Performance haben
  • zeigt Ihnen, ob und wann Sie sich erholen, in Pausen oder in der Nacht
  • analysiert lückenlos 24h-Perioden mit Arbeits- und Freizeit inklusive Schlaf
  • bietet medizinisch fundiertes Screening von Risiken und Ressourcen
  • erfasst psychische und soziale Belastungen

Das ist Bio-Hacking High-End.




Wie läuft die Messung ab?

Zur Messung wird ein Mini-EKG-Rekorder am Brustkorb angelegt. Die so gemessene Herzratenvariabilität beschreibt den zeitlichen Abstand von Herzschlag zu Herzschlag. Eine Software wertet die Messergebnisse medizinisch fundiert aus und stellt sie bildlich und vor allem laienverständlich dar. Damit eröffnet sich eine völlig neue Dimension des Einblicks in die individuelle persönliche Leistungsfähigkeit und Ihre mentale und emotionale Fitness.

HeartMath Deutschland steht Ihnen sowie Unternehmen zur Seite, die diesen Service bei ihren eigenen Mitarbeitern anbieten wollen um auf diese Weise Einblick in die Unternehmens-Blackbox „Gesundheit“ zu bekommen.


24 h – HRV-Messung – Rekorder




 
 



Was beinhaltet unser Firmenpaket?




Wir verstehen die 24h HRV-Messung als ein effektives Coaching-Tool. Personenspezifische Kennwerte werden erhoben und einzelfallbezogen analysiert. Daraus resultiert ein Feedback für den Anwender mit Empfehlungen für ein optimiertes Selbstmanagement. Denn ohne gute Regeneration und den intelligenten Umgang mit der eigenen Energie sind auf Dauer keine Top-Leistungen möglich. Unser Firmenpaket beinhaltet:


Mit HeartMath® schaffen wir

  • Einführungs- bzw. Infomeeting (optional)
  • HRV-Paket für die Messung (Messrekorder + Messanleitung + Elektroden)
  • Auswertung und Bewertung der Resultate
  • Gemeinsames Coaching-Gespräch
  • Erstellen eines Coaching-Berichts
  • evtl. Folgemessung (optional)
  • Strikte Geheimhaltung der Messresultate
 
 



 
 



Was ist Ihr ganz persönlicher Nutzen?

Mit einer 24h HRV-Messung lernen Sie Ihre mentale, emotionale und körperliche Anpassungsfähigkeit auf unterschiedliche Belastungen kennen. Was Sie im Ergebnis bekommen, ist Ihr ganz persönlicher „Fingerabdruck“ über Ihr Stress- und Energieniveau und die Regulationsfähigkeit Ihres Körpers/Autonomen Nervensystems. Das Gute daran ? Es ist ein Fingerabdruck, den sie ändern können, denn Sie haben Einfluss auf Ihre Widerstandsfähigkeit.

Im Einzelnen können Sie aus einer 24h Messung Ihrer Herzratenvariabilität folgenden Nutzen ziehen:

  • Realistische Selbsteinschätzung mit Hilfe eines wissenschaftlich sehr fundierten, objektiven Wertes für Gesundheit, Resilienz und Leistungsfähigkeit
  • Sensibilisierung für einen sorgsameren Umgang mit den körpereigenen Kraftquellen
  • Bewusstmachung von Stressquellen und unnötigem Energieverlust, von Energielecks
  • Nachvollziehbare, schnelle Resultate bei der Erfassung und Auswertung
  • Nachhaltigkeit durch Gespräche mit dem Coach und gegebenenfalls Folgemessung
  • Erkenntnis des Zusammenhangs zwischen emotionaler und physischer Gesundheit
  • Enttarnung von Kraftquellen und Krafträubern und dadurch Erhöhung der Lebensqualität und Lebensfreude
  • Einzigartige Methode der Bestätigung, was womöglich schon lange geahnt wird
  • Frühwarnsystem, welches ermöglicht, sofortige Gegenmaßnahmen einzuleiten



Wir machen Sie fit für Top-Leistungen und helfen Ihnen dabei, gesund Ihr persönliches Potential zu entfalten!
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