Mit Biofeedback zu mehr Widerstandskraft und Selbstregulation
– denn Resilienz ist messbar
HeartMath ist der innovative Weg zu mentaler Stärke – ebenso einfach wie effektiv
Ausgezeichnete Leistungen bringen, Druck und hoher Beanspruchung standhalten, Erschöpfung vorbeugen: Die Fähigkeit zur Selbstregulation ist der Schlüssel dazu. Das können Sie sogar messen. Mit modernen Biofeedbacksystemen können Sie ein Bewusstsein schaffen für den eigenen Umgang mit sich selbst. Das Beste daran: Schon die allerersten Selbstregulations-Übungen zeigen sofort eine Wirkung – in Ihnen und auf dem Bildschirm. Das motiviert, weiterzumachen und die Selbstregulation zu stärken. Und zwar nachhaltig!
HeartMath „Vorsprung durch Resilienz“
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Biofeedback – sichtbar gemachte Physiologie
Anspannung, Überforderung, Sorgen, Druck, Ängste, Hektik aber auch Verstimmung, emotionale Erschöpfung und natürlich Stress bringen uns emotional aus dem Gleichgewicht. Konkret: All das führt zu einem Ungleichgewicht im autonomen Nervensystem (ANS). Doch da das ANS die Steuerzentrale des Körpers ist und sämtliche lebensnotwendigen Funktionen regelt, ist solch ein Ungleichgewicht auf Dauer schädlich. Und es mindert unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit.
Aber jetzt wird es spannend: Dieses Ungleichgewicht kann man messen, regelrecht sichtbar machen. Und man kann es wieder ins Gleichgewicht bringen! Und auch das ist messbar. Beides geschieht ganz einfach über unseren Herzschlag. Allerdings weder mittels der klassischen Pulsmessung noch mittels eines aufwendigen EKGs, sondern über die Variabilität der Herzfrequenz, auch Herzratenvariabilität (HRV) genannt. Denn die HRV ist der Spiegel für die Aktivität im autonomen Nervensystem. Und die gute Nachricht dabei ist: So, wie die HRV das (Un)Gleichgewicht im ANS widerspiegelt, so kann sie auch dazu benutzt werden, wieder ein Gleichgewicht herzustellen. Denn die Kommunikation funktioniert in beide Richtungen.
In Balance – mit HeartMath®
HeartMath® hat eine einfache Methode entwickelt, mit der wir jederzeit und überall unser autonomes Nervensystem ins Gleichgewicht bringen können und dadurch nicht nur Stress regulieren, sondern auch einen positiven Einfluss auf unser emotionales Erleben und somit unser Wohlbefinden haben. Und über das Biofeedback erhalten wir in Echtzeit Auskunft darüber, wie gut es uns gelingt, unser autonomes Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen. Dies schärft nicht nur das Bewusstsein über unseren mentalen und emotionalen Zustand, es wirkt auch wie ein Turbo auf die Motivation und Übungstreue, da Erfolge sofort sichtbar werden.
Übrigens: HeartMath® ist die Methode, die einfache Übungen mit Messbarkeit und Sichtbarkeit der Wirkung verknüpft.
HeartMath® wirkt
Die Kollegen von HeartMath Benelux haben zusammen mit Experten für statistische Auswertungen von Soffos (www.soffos.eu) 265 Trainings-Teilnehmer aus 18 verschiedenen Unternehmen und Organisationen zu verschiedenen Aspekten vor und nach dem Training befragt. Die Ergebnisse sind eindeutig:
So profitieren Unternehmen von HeartMath® Resilienztraining
Mehr Konzentration, mehr Motivation, mehr Erfolg
Wo Menschen zusammenarbeiten, entstehen unweigerlich Spannungen und Konfliktsituationen, die häufig auch durch Druck und Stress im betrieblichen Alltag ausgelöst werden.
Stress reduzieren im Betrieb und Resilienz aufbauen ist ein Ziel, in das es sich zu investieren lohnt. HeartMath® ist der geeignete Weg, um ein hoch-produktives und von gegenseitiger Wertschätzung geprägtes Miteinanderarbeiten zu erreichen. Dabei spielt die Größe des Unternehmens keine Rolle.
Sprechen Sie mit uns, zusammen finden wir die beste Lösung für Ihr Unternehmen.
Telefon: +49 6805 679 85 30
E-Mail: info@heartmathdeutschland.de
Mit HeartMath® schaffen wir
- eine positive Grundhaltung am Arbeitsplatz
- höhere Widerstandskraft – also Resilienz – und damit Burn-out-Prävention
- bessere Konzentration
- bessere Entscheidungsfähigkeit
- sicheres Auftreten
- bessere Kooperation und besseres Verständnis untereinander
- höhere gegenseitige Wertschätzung
Cathay Pacific Airways über HeartMath®
“Das HeartMath-System hat sich als ideale und einfache Technik für den inneren Umwandlungsprozess unserer Mitarbeiter erwiesen. Unsere Luftfahrtgesellschaft, Cathay Pacific, kann nun von sich selbst behaupten, über einen ganz eigenen Dienstleistungs-Stil zu verfügen: Direkt aus dem Herzen.” – Peter Buecking, Director Sales and Marketing, Cathay Pacific Airways LTD Hong Kong
Die niederländische Polizei über HeartMath®
HeartMath ist offizieller Partner der niederländischen Polizei: „Wenn es in der Zukunft wieder Stresssituationen gibt, werde ich dieses sicher anwenden, denn du fühlst das Ergebnis.“ – Polizei-Beamter Niederlande
